股骨头坏死怎么自测

股骨头坏死自测可通过观察症状特点和评估高危因素进行初步判断。关键症状包括髋关节或腹股沟区隐痛，活动后加重、休息后减轻，夜间可能出现静息痛；髋关节内旋活动受限，如盘腿坐姿困难；行走时步态稍变缓，无明显跛行。高危人群需警惕长期使用糖皮质激素、酗酒、髋部外伤史或血液/代谢性疾病患者。若出现上述症状或属于高危人群，应尽快就医进一步检查。

一、早期症状自测：髋关节或腹股沟区隐痛，活动后加重、休息后减轻，夜间静息痛可能影响睡眠；髋关节内旋活动受限（如无法盘腿坐）；行走时步态稍慢，无明显跛行，爬楼梯时可能出现髋部酸胀感。

二、高危人群自测：长期使用糖皮质激素（每日剂量≥10mg泼尼松，连续使用超过3个月）；酗酒史（每日摄入酒精≥20g，持续5年以上）；曾有髋部骨折、脱位或髋臼发育不良病史；患有镰状细胞贫血、减压病等血液或代谢性疾病。

三、特殊人群自测：儿童患者表现为膝关节牵涉痛（因神经放射），家长需警惕患儿不愿行走、步态跛行；老年患者症状易与骨关节炎混淆，需关注双侧髋部症状不对称性（单侧疼痛需警惕）；女性妊娠后期或更年期后，激素波动可能加重症状，需减少负重活动（如避免长时间站立）。

四、进展期症状自测：疼痛持续加重，休息时仍难以缓解；行走距离缩短至500米内，出现明显跛行；髋关节屈伸活动严重受限，无法完成下蹲、盘腿等动作；X线片显示股骨头密度不均、囊性变，MRI显示“双线征”等典型影像表现。

儿童患者需避免自行判断，由家长观察步态及活动异常；老年患者建议减少髋部负重，如拄拐辅助行走；孕妇及哺乳期女性慎用糖皮质激素，优先非药物干预（如理疗、康复锻炼）；所有高危人群应定期（每6个月）进行髋部MRI筛查，早发现早干预。