膝盖弯曲疼痛有哪些原因

膝盖弯曲疼痛常见于关节软骨损伤、韧带/肌腱病变、滑膜炎、骨关节炎及半月板损伤等情况，高发于运动爱好者、中老年人及有外伤史人群，需结合具体症状判断原因。

关节软骨损伤：长期负重运动（如跑步、登山）或年龄增长导致软骨逐渐退化，表现为弯曲时关节内隐痛或僵硬感，中老年人及肥胖者因体重负荷更大，症状更易加重；青少年运动过度也可能引发软骨微损伤，恢复不及时会增加成年后骨关节炎风险。

韧带/肌腱病变：前交叉韧带损伤多见于篮球、足球等剧烈运动中，扭转动作易致断裂，伴随关节不稳；肌腱炎常因反复拉伸（如跑步、跳跃）引发，局部压痛明显，女性因肌肉力量相对较弱，肌腱劳损风险略高于男性，运动员长期高强度训练也会增加肌腱负担。

滑膜炎：关节滑膜发炎可由创伤、感染或风湿性疾病诱发，弯曲时疼痛伴随肿胀，活动后加重，免疫力低下者及青少年运动过量后更易发生；若炎症持续，可能影响关节液循环，导致关节粘连，需及时排查病因。

骨关节炎：多见于40岁以上人群，肥胖、长期关节劳损或家族遗传者风险更高，软骨退化致关节间隙变窄，弯曲时疼痛随活动量增加而加重，早晨起床后可能伴随僵硬感，持续数分钟至半小时不等。

半月板损伤：运动中突然扭转（如篮球急停变向）易致内侧或外侧半月板撕裂，表现为弯曲时关节“卡住”或剧痛，年轻运动员及健身爱好者高发；若损伤后未及时治疗，可能发展为慢性疼痛或关节不稳，影响日常活动。

特殊人群注意：儿童青少年因骨骼未完全发育，过量运动易致生长痛或韧带拉伤，建议减少深蹲、跳跃等动作；孕妇体重增加使膝关节负荷增大，需注意控制体重，避免长时间站立；糖尿病患者血糖控制不佳时，关节感染风险升高，膝盖疼痛需警惕感染性关节炎可能，及时就医排查。