膝盖筋膜炎的症状及治疗方法

膝盖筋膜炎表现为膝盖周围持续性隐痛或刺痛，活动后加重、休息后缓解，伴局部压痛、轻微肿胀及活动受限；治疗以非药物干预为优先，包括休息、物理治疗、拉伸锻炼，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。

症状表现因病程与诱因差异分为两类。急性发作期（如近期劳损或创伤后）：突然出现刺痛或胀痛，局部红肿发热，膝关节屈伸受限，活动时疼痛加剧，多见于运动过量者或中老年人群；慢性期（长期不良姿势或反复劳损导致）：长期隐痛，活动时加重，休息后部分缓解，伴肌肉僵硬感，久坐办公者、运动员及女性因高跟鞋习惯等生活方式差异，更易慢性化。

非药物干预为基础措施。首先需减少膝关节负重活动，避免深蹲、爬楼梯等动作；急性期（48小时内）采用冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀疼痛，慢性期改用热敷促进血液循环；每日进行轻柔拉伸，如直腿抬高、靠墙静蹲（每次保持30秒，重复5组）；调整生活方式，避免久坐久站，选择低跟鞋，肥胖者需控制体重以减轻关节负荷。

药物干预需严格遵医嘱。疼痛明显时可外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸乳胶剂）涂抹疼痛部位，或口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意：老年人、有胃肠道疾病者慎用口服药，优先选择外用剂型；儿童（＜16岁）禁用口服非甾体抗炎药，用药期间监测皮疹、胃痛等不良反应，避免长期连续使用。

特殊人群管理需个体化。儿童患者需排除感染性关节炎后干预，优先物理治疗和温和拉伸，避免剧烈运动；老年患者应减少高强度锻炼，以散步、太极拳等低强度活动为主，同时补充钙质和维生素D；孕妇因用药受限，可通过按摩、热敷及调整姿势缓解，避免长时间站立或负重；运动员需在症状缓解后逐步恢复训练，康复期佩戴护膝保护关节，避免突然高强度运动。