干活累的手麻疼怎么办吃什么药

干活累导致的手麻疼多为短期肌肉疲劳或神经/血管受压所致，可先通过休息、局部放松等非药物干预缓解；若持续超过3天无改善或伴手无力、皮肤变色，需就医排查颈椎病、腕管综合征等疾病，药物仅在疼痛明显时短期使用（如布洛芬），但需遵医嘱。

一、生理性疲劳引发的手麻疼：因短期高强度劳作或姿势不当，手部肌肉、血管短暂受压导致。应对：立即停止劳作，抬高手臂促进血液回流，轻柔按摩手部和前臂肌肉，做握拳-伸展循环拉伸；日常劳作每30分钟休息5分钟，避免长时间保持同一姿势。

二、重复性劳损（如腕管综合征）导致的手麻疼：长期重复手部动作（如打字、装配），腕部正中神经受压。表现为拇指、食指等麻木，夜间加重。非药物：调整工作姿势，使用人体工学工具，急性期冷敷，慢性期热敷；药物：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。特殊人群：孕妇因激素变化腕管压力增加，建议穿宽松衣物，睡前抬高上肢，避免长时间腕部屈曲。

三、颈椎病压迫神经引发的手麻疼：颈椎退变压迫神经根，导致手臂放射性麻痛，伴颈肩部不适。非药物：避免久坐低头，使用颈托固定（短期），睡眠选高度合适枕头维持颈椎曲度；药物：疼痛剧烈时用非甾体抗炎药（如塞来昔布），神经营养药（如甲钴胺）辅助修复。特殊人群：老年人颈椎退变多，避免突然转头负重，高血压患者需监测血压，必要时手术减压。

四、血液循环障碍（胸廓出口综合征）导致的手麻疼：肩部/胸部病变压迫臂丛神经和血管，手麻伴皮肤变色。非药物：调整坐姿，避免含胸，肩部拉伸，必要时佩戴矫正器；药物：疼痛时短期用非甾体抗炎药（如依托考昔），严重时就医评估手术。特殊人群：长期伏案者易发生，每小时起身活动，手部变色或感觉异常加重需及时就医。