没有温度计怎么判断有没有发烧

没有温度计判断发烧可综合观察基础体感（怕冷/燥热）、关键部位温度、伴随症状及特殊人群行为变化，持续异常需警惕。以下为具体判断方法：

一、自我体感与基础状态观察

1.基础体温感知：成人日常基础体温36~37℃，若无感冒等诱因下持续2小时以上自觉怕冷（寒战）或皮肤发烫，可能提示体温升高；婴幼儿基础体温略高（36.5~37.5℃），持续烦躁、拒食、嗜睡需警惕。

2.特殊人群差异：老年人基础代谢低，若自觉怕冷伴活动耐力下降，或婴幼儿囟门（未闭合）处温度明显高于对侧，需结合其他症状判断。

二、关键部位温度触摸

1.颈部与腋窝触摸：颈部喉结两侧动脉处、腋窝夹紧手臂1分钟后触摸，若温度明显高于对侧或明显烫手（与自身额头对比），提示发热可能。

2.额头与太阳穴：安静环境下持续触摸额头感觉比平时烫，尤其婴幼儿前囟门处（若未闭合）温度偏高，需结合其他部位综合判断。

三、伴随症状与行为变化

1.典型伴随症状：发热常伴肌肉关节酸痛、头痛、咽喉痛、咳嗽流涕（病毒感染）或腹泻（胃肠型发热），持续24小时以上需警惕。

2.婴幼儿行为信号：关注婴幼儿哭闹、眼神呆滞、拒奶、尿量减少（脱水）、四肢冰凉（寒战期）或潮红（退热期），若呼吸急促（＞50次/分钟）、抽搐，立即就医。

四、特殊场景应对与注意事项

1.无设备时优先物理降温：成人可用温水擦浴（32~34℃，重点颈部、腋窝、腹股沟）、减少衣物（避免捂汗）、补充温水防脱水，30分钟后无缓解或症状加重需就医。

2.特殊人群禁忌：孕妇突发发热（＞38℃）需优先物理降温并联系产科医生；糖尿病患者发热伴乏力、血糖升高，警惕感染诱发酮症，需监测血糖并就医。