轻度抑郁症的身体反应

轻度抑郁症的身体反应常表现为睡眠紊乱、食欲改变、躯体不适及持续疲劳，症状持续2周以上，与情绪低落伴随出现，可能影响日常功能但未达到重度抑郁诊断标准。

一、神经肌肉与感官系统反应：1.疲劳乏力：持续无精打采，日常活动耐力明显下降，休息后难以恢复体力；2.肌肉骨骼不适：肩颈、腰背僵硬感或关节隐痛，晨起或久坐后加重；3.感觉异常：手脚麻木、刺痛，主观感觉“身体沉重”，活动灵活性降低；4.认知伴随：注意力分散，记忆力下降，反应速度减慢，影响工作学习效率。

二、心血管系统反应：1.心率与血压变化：静息心率较基线升高5-10次/分钟，收缩压轻度波动升高（2-5mmHg）；2.主观不适：胸闷、心悸感，情绪低落或活动时加重，少数患者出现短暂心律不齐；3.长期风险：持续自主神经功能紊乱可能增加心血管疾病风险，需结合基础病史（如高血压、糖尿病）综合评估。

三、消化系统反应：1.食欲改变：多数患者食欲下降，体重月减轻1-3kg，少数暴饮暴食者体重波动；2.消化功能异常：腹胀、消化不良、排便不规律（便秘或腹泻交替）；3.特殊人群影响：青少年需关注体重连续2周下降＞5%（可能影响生长发育）；老年患者易因消化功能减退诱发营养不良或电解质紊乱。

四、内分泌与睡眠系统反应：1.睡眠障碍：入睡延迟（＞30分钟），早醒后难以再次入睡，睡眠效率下降10%以上，日间疲劳感加重；2.激素异常：皮质醇节律紊乱（夜间水平升高），女性月经周期波动（如经量减少、周期延长），男性性欲减退；3.特殊人群影响：孕妇抑郁可能加重睡眠剥夺，增加早产风险；哺乳期女性皮质醇升高可能影响乳汁分泌量及婴儿情绪调节。