胫骨炎怎么治

胫骨炎治疗以非药物干预为核心，结合适当药物缓解症状，需根据病因（如运动过度、骨骼发育异常等）调整方案，强调早期休息与规范康复的重要性，避免病情迁延。

一、运动性胫骨炎（应力性胫骨炎）：多见于运动员或高强度运动人群，因反复应力刺激骨膜引发疼痛肿胀。治疗需急性期（疼痛48小时内）暂停负重运动，冰敷缓解炎症，抬高患肢减轻水肿；恢复期进行小腿肌肉拉伸与渐进式肌力训练，佩戴足弓支撑鞋垫纠正步态。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，但胃肠道敏感者需谨慎，儿童（尤其是12岁以下）建议优先非药物干预。

二、青少年特发性胫骨痛（生长痛相关胫骨骨膜炎）：8-16岁青少年多见，骨骼快速生长牵拉骨膜所致。治疗需避免剧烈跑跳，选择游泳等低冲击运动；补充维生素D与钙促进骨骼发育，夜间温水泡脚放松肌肉。家长需关注运动强度，避免盲目增加训练量，必要时佩戴护膝保护胫骨区域，若疼痛持续超过2周或伴随发热，需排查感染或骨折风险。

三、慢性劳损型胫骨炎：长期久坐、扁平足或久站职业人群高发，局部瘢痕组织刺激骨膜引发慢性炎症。治疗需调整姿势，定时活动下肢，使用矫形鞋垫改善足部受力；物理治疗（如超声波、电疗）促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。扁平足患者需长期佩戴定制矫形器具，老年人代谢较慢，建议配合蛋白质与维生素C饮食促进修复，避免长期服用非甾体抗炎药。

四、感染性胫骨炎（需紧急干预）：细菌感染引发，表现为局部红肿热痛、发热，需抗生素治疗。需通过血液检查与影像学确诊，抗生素需足量足疗程使用，避免自行停药。儿童免疫系统发育不完全，感染扩散风险高，需密切观察体温变化，老年人合并糖尿病者感染控制难度大，应增加血糖监测频率。