支原体感染在饮食上该注意些什么

支原体感染患者饮食需以清淡易消化、营养均衡为核心原则，避免辛辣刺激、生冷油腻及高糖高盐食物，同时适当补充优质蛋白与水分，以增强免疫力并促进身体恢复。

营养均衡，补充优质蛋白与维生素

优先选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白（如鸡胸肉、鲈鱼、豆腐），搭配新鲜蔬果（西兰花、猕猴桃、橙子）补充维生素C、维生素A及膳食纤维，帮助修复受损组织、提升免疫细胞活性。临床研究证实，充足的蛋白质与维生素摄入可缩短感染病程，降低并发症风险。

避免刺激性与加重炎症的食物

禁食辛辣（辣椒、花椒）、过烫（＞60℃食物）、油炸（炸鸡、薯条）及高盐（腌制品、酱菜）、高糖（蛋糕、奶茶）食物。此类食物可能刺激呼吸道或消化道黏膜，加重局部充血水肿，延长咳嗽、咽痛等症状持续时间，尤其对呼吸道支原体感染患者不利。

足量饮水，促进代谢与排痰

每日饮用1500-2000ml温水，少量多次饮用，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。水分可稀释痰液、加速代谢废物排出，尤其在发热或咳嗽时，能有效缓解口干、痰液黏稠等不适，维持水盐平衡。

特殊人群饮食需个体化调整

孕妇：避免生食（刺身、溏心蛋）及未煮熟肉类，预防李斯特菌等病原体交叉感染；

儿童：选择软烂食物（小米粥、蒸蛋羹），避免生冷硬食（冰饮、生鱼片）影响消化；

老年人及慢性病患者：低盐低脂饮食，糖尿病患者严格控糖，高血压患者减少盐分摄入，降低基础疾病负担。

注重饮食卫生，防止二次感染

生熟食材分开处理，肉类、蛋类彻底煮熟；餐具定期消毒，避免不洁饮食导致肠道菌群紊乱或病原体交叉感染。尤其在合并呼吸道与消化道症状时，需格外注意饮食清洁，减少额外感染风险。