感冒鼻塞流鼻涕该怎么办

感冒引发的鼻塞流涕多为病毒感染所致的上呼吸道黏膜炎症，可通过科学护理、对症用药及风险规避实现有效缓解，多数病例可在1周内自行恢复。

科学护理：生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次）可清除分泌物并减轻鼻黏膜水肿，研究证实其短期疗效显著；保证每日1500-2000ml温水摄入，避免脱水导致分泌物黏稠；饮食清淡，忌辛辣刺激，减少鼻黏膜充血；保证7-8小时充足睡眠，促进免疫细胞增殖；室内湿度维持50%-60%，干燥时使用加湿器调节。

对症用药：鼻塞明显时，可短期（≤3天）使用口服减充血剂（如伪麻黄碱）缓解鼻黏膜充血，但高血压、甲亢患者禁用；流涕、喷嚏频繁时，选用第二代抗组胺药（如氯雷他定）减少鼻分泌物；发热、头痛可短期服用对乙酰氨基酚退热止痛，避免重复用药；药物需对症使用，不建议同时服用多种复方感冒药。

抗生素使用：普通感冒多为鼻病毒、冠状病毒感染，抗生素无效，滥用可能导致耐药性及肠道菌群失调；仅当出现脓涕持续超10天、高热不退（＞39℃）且伴脓痰时，需就医评估是否合并细菌感染（如肺炎链球菌），确诊后遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林）。

特殊人群：儿童需用专用剂型（如儿童氨酚黄那敏颗粒），避免成人药；孕妇优先非药物干预，妊娠早期禁用含伪麻黄碱药物，必要时咨询产科医生；老年人及慢性病患者（高血压、哮喘）慎用复方感冒药，需提前告知基础病；肝肾功能不全者避免超剂量使用对乙酰氨基酚，建议咨询药师。

就医指征：出现持续高热（＞39℃）超3天、抽搐、意识模糊；脓涕伴剧烈头痛、面部肿胀（提示鼻窦炎）；胸闷、呼吸困难、咳脓痰（排查肺炎）；症状超1周无缓解或耳痛、听力下降等并发症，需立即就医。