骨折两个月了还肿怎么办

骨折两个月仍肿胀需结合具体原因处理，多数为康复期正常现象，但需警惕异常因素，优先通过非药物干预改善，必要时及时就医排查。

一、康复锻炼不当或过度：

锻炼不足时，肌肉泵作用减弱致静脉回流减慢，过度活动则加重局部充血。需在医生指导下进行无痛范围内的等长收缩训练（如肌肉绷紧放松）及渐进式负重练习，避免久坐久卧。老年人、儿童及糖尿病患者需根据个体代谢能力调整强度，糖尿病患者应确保血糖稳定后再增加活动量。

二、静脉回流障碍：

长期制动或卧床导致下肢静脉血流缓慢，尤其高龄、肥胖、高血压或有血栓病史者风险更高。需及时通过超声检查排除深静脉血栓，日常可抬高患肢（高于心脏水平）、穿戴医用弹力袜促进回流，避免长时间站立或久坐，每30分钟变换体位。

三、关节僵硬或粘连：

骨折后关节长期制动引发周围组织粘连，伴随活动受限。需在康复师指导下进行关节活动度训练（如膝关节屈伸、腕关节旋转），配合物理治疗如超声波、热敷（温度控制在40℃左右）促进血液循环，避免因疼痛强行活动加重肿胀。孕妇、骨质疏松患者需轻柔操作，避免过度牵拉。

四、感染或炎症未控制：

若肿胀伴随皮肤温度升高、红肿热痛或发热，提示感染或炎症持续。需立即就医排查血常规、炎症指标，必要时使用抗生素治疗，糖尿病患者需严格控糖（空腹血糖<7.0mmol/L）以降低感染风险，避免自行使用活血药物或保健品。

五、特殊情况干预：

老年患者需加强蛋白质摄入（每日1.2-1.5g/kg体重）以促进组织修复，儿童骨骼愈合快但需避免跑跳等剧烈运动，肥胖者需在减重期间通过低负荷运动（如游泳）维持循环，骨折合并神经损伤者需优先营养神经治疗。