春季皮肤过敏怎么办

春季皮肤过敏多因花粉、紫外线、换季干燥刺激引发，需从规避诱因、科学护理、合理用药三方面综合应对。

一、规避诱发因素

春季花粉（如树花粉）、柳絮、尘螨浓度升高，外出时佩戴口罩、宽檐帽及护目镜，减少皮肤直接接触；回家后立即更换衣物并以温水洁面。室内定期用湿布除尘，使用防螨床品，保持湿度40%-60%，降低尘螨、霉菌诱发风险。

二、科学皮肤护理

以温和清洁为主，每日用32-35℃温水洁面，避免皂基类产品；选择含神经酰胺、透明质酸的修复型保湿霜，每日2-3次涂抹，修复皮肤屏障。面部防晒优先物理遮挡（戴宽檐帽、口罩），必要时选用含氧化锌的温和防晒霜（SPF≥30，PA+++），避免刺激过敏部位。

三、合理药物干预

症状明显时，可短期口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）缓解瘙痒、红斑；外用1%氢化可的松乳膏（面部短期用，连续不超过1周），或0.03%他克莫司软膏（非激素类，适合反复过敏部位）。需注意：避免自行使用含氟轻松等强效激素的药膏，以防皮肤萎缩。

四、饮食与生活调整

饮食增加富含维生素C（柑橘、猕猴桃）、维生素E（坚果、橄榄油）的食物，增强皮肤抵抗力；每日饮水1500-2000ml，保持皮肤水合。减少辛辣、酒精及海鲜摄入，避免加重血管扩张和炎症反应。规律作息，避免熬夜，适度运动提升免疫力。

五、特殊人群注意事项

孕妇/哺乳期女性用药需医生评估（如氯雷他定FDA分类B类，相对安全）；婴幼儿面部过敏禁用强效激素，可选用炉甘石洗剂；老年患者合并高血压、糖尿病时，慎用含伪麻黄碱的复方制剂。基础疾病患者用药前需告知医生过敏史及用药史。