发烧后洗澡好还是不好

发烧后洗澡是否合适需分情况判断。体温≥38.5℃且伴随明显不适时，不建议洗澡；体温逐步降至37.5℃以下、身体较舒适时，可谨慎尝试温水擦浴或短时淋浴，避免加重不适或诱发并发症。

一、高烧期间（体温≥38.5℃）：此阶段身体代谢加快，体温调节中枢功能受影响，洗澡易导致体温进一步升高或体力消耗，加重头晕、乏力等症状。婴幼儿体温调节能力弱，高烧时洗澡可能诱发寒战或脱水，应优先采用温水擦浴（水温32-34℃），擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处帮助散热，同时保持室内温度稳定。

二、体温下降阶段（37.5℃~38.5℃）：此时身体进入恢复阶段，洗澡可通过水分蒸发带走热量，缓解肌肉酸痛。但需注意水温控制在37℃左右（略高于体温但接近皮肤温度），单次洗澡时间不超过10分钟，避免因持续散热导致体温反弹。洗澡后立即擦干身体，更换干燥衣物，避免受凉。

三、特殊人群护理要点：婴幼儿洗澡需由成人全程陪同，以温水擦浴为主，避免淋浴；水温调节至38-40℃，时间不超过5分钟，防止脱水或皮肤干燥。老年人或慢性病患者（如高血压、心脏病）洗澡前需评估体力，有人陪同，控制水温38℃，时长不超过8分钟，避免因浴室闷热或水温过高引发血压波动。孕妇洗澡时需站在防滑垫上，避免长时间低头，水温以37-38℃为宜，减少因血管扩张导致的头晕风险。

四、洗澡环境与流程建议：洗澡环境温度保持24-26℃，关闭门窗避免穿堂风；洗澡前饮用100-200ml温水，避免空腹或饱餐后1小时内洗澡；洗澡时采用坐姿或靠背椅辅助，尤其行动不便者；洗澡后30分钟内避免外出，适当休息并补充淡盐水或电解质水，预防脱水。