艾灸子宫多长时间做一次

艾灸子宫（指针对子宫相关穴位的艾灸操作）的频率需根据个体健康状况、艾灸目的及耐受度综合调整，健康人群日常调理建议每周1-2次，每次15-30分钟；治疗性调理或特殊人群需遵医嘱，以身体反应为核心参考指标。

一、健康人群日常调理频率

1.每周1-2次为宜，可选择固定时段（如每周一、三、五或二、四、六），避免连续多日艾灸，两次间隔建议2-3天，确保身体恢复。

2.每次艾灸时间控制在15-30分钟，以子宫区域穴位（如关元、气海、三阴交）温热感渗透但无灼痛为度，过度刺激可能引发疲劳或局部不适。

二、针对子宫病症的治疗性频率

1.改善宫寒、月经不调等问题时，可在医生指导下每周2-3次，10-15天为一疗程，观察症状缓解后逐步减少至每周1次维持。

2.急性痛经发作期，可在疼痛缓解后调整为每周1次，单次时间缩短至10-15分钟，避免过度温热刺激加重盆腔充血。

三、特殊人群艾灸频率

1.孕妇及经期女性：孕妇禁止艾灸腹部及腰骶部子宫相关穴位（可能引发宫缩风险），经期女性若经量少、色暗可每周1次、每次10分钟试灸，经量多或经期延长者需暂停。

2.体质虚弱或皮肤敏感者：初次艾灸从每周1次、每次10分钟开始，逐步增加至耐受范围，艾灸后用温毛巾轻敷穴位，避免受凉导致寒气残留。

四、不同艾灸方式的频率差异

1.温和悬灸（艾条距离穴位3-5cm）：每周1-2次，每次20-30分钟，适合日常保健，需保持艾烟自然流动，避免局部温度过高。

2.隔物灸（如隔姜/隔盐灸）：因温热刺激较强，每周1次即可，单次10-15分钟，操作后注意穴位清洁，防止皮肤破损引发感染。