肩膀疼是什么原因造成的

肩膀疼的原因多样，常见于肩袖损伤、肩周炎、颈椎病牵涉痛、运动损伤及肌腱炎滑囊炎等，不同病因对应不同高发人群与诱因，需结合具体情况判断。

一、肩袖损伤

高发于40~60岁人群，长期重复性动作（如家务劳作、办公室工作）或突然外伤（如摔倒撑地）易引发，典型表现为抬臂无力、夜间疼痛加重，MRI可明确损伤程度，治疗以物理康复为主，药物可短期缓解疼痛。

二、肩周炎（冻结肩）

多见于50岁左右女性，常伴随糖尿病、甲状腺疾病或既往肩部制动史，症状逐渐进展，肩关节主动与被动活动范围均受限，非甾体抗炎药可减轻疼痛，需结合肩关节功能锻炼防止粘连。

三、颈椎病牵涉痛

长期伏案工作者、低头族高发，颈椎神经根受压导致肩部疼痛，常伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，需通过颈椎影像学检查明确，物理治疗（如牵引、按摩）与颈椎核心肌群训练可改善症状。

四、运动损伤相关肩痛

运动员、健身爱好者及青少年多见，急性外伤（如投掷动作过猛）或慢性劳损（如长期举重物）可引发肩袖撕裂、盂唇损伤，表现为肩部活动时刺痛、关节不稳，MRI是诊断金标准，康复训练需在专业指导下进行。

五、肌腱炎与滑囊炎

长期重复动作（如打网球、游泳）或不良姿势（如含胸驼背）易诱发，冈上肌肌腱炎、三角肌下滑囊炎较常见，局部压痛明显、活动时疼痛加剧，休息与冷敷可缓解急性症状，慢性期需结合拉伸训练。

特殊人群需注意：儿童肩痛多与外伤或先天关节发育不良有关，应避免剧烈运动；孕妇因激素变化及姿势调整，需减少单侧肩部负重；老年人肩痛需警惕骨质疏松性骨折或肩袖退变，建议尽早进行骨密度与关节检查。