抑郁症反复复发怎么办

抑郁症反复复发需采取长期综合管理策略，核心包括药物维持治疗、心理干预、生活方式调整及社会支持系统构建，同时需针对不同人群（如儿童、老年、孕妇）制定个体化方案，以降低复发风险。

一、药物维持治疗：药物维持治疗是预防复发的关键，急性症状缓解后建议继续服用抗抑郁药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等）至少6-12个月，疗程需结合复发史、共病及药物耐受性确定。老年患者因代谢差异需谨慎调整剂量，青少年优先评估非药物干预效果，低龄儿童（<12岁）避免药物使用，孕妇需医生评估风险后选择药物。

二、心理治疗与社会支持：心理治疗可有效降低复发率，认知行为疗法（CBT）和人际治疗（IPT）被证实能改善负性认知和社会功能。社会支持系统至关重要，需构建家庭、朋友及社区资源网络，避免孤立。医护人员应定期随访，鼓励患者主动参与自我管理，及时调整支持策略。

三、生活方式与应激管理：规律作息、每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）及均衡饮食（增加Omega-3脂肪酸摄入）可改善神经递质水平。避免熬夜、酒精及咖啡因过量，建立健康睡眠习惯（如固定入睡/起床时间）。同时需识别并规避诱发事件（如工作压力、人际关系冲突），通过冥想、正念训练提升情绪调节能力。

四、特殊人群与共病管理：老年患者需关注认知功能下降及共病（如高血压、糖尿病），优先选择对认知影响小的药物，避免多药联用。儿童青少年患者应优先非药物干预（如家庭治疗、学校支持），低龄儿童（<12岁）需严格评估药物必要性。女性患者经期、孕期及更年期需加强情绪监测，及时调整治疗方案。