治腰椎间盘突出的办法

腰椎间盘突出的治疗以非手术干预为优先，多数患者通过规范保守治疗（物理因子、运动康复）可缓解症状；仅当保守治疗无效、神经压迫严重（肌力下降、大小便异常）时，考虑手术治疗。

一、保守治疗

短期卧床休息：仅在剧烈疼痛时短期卧床（避免超过1周），症状缓解后尽早下床活动，防止肌肉萎缩。

物理因子治疗：中频电疗、超声波等缓解疼痛与炎症，每周3-5次，需在专业机构进行。

药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期止痛，肌松药（如乙哌立松）缓解痉挛，儿童避免使用，孕妇需遵医嘱。

运动康复：核心肌群训练（平板支撑）、麦肯基疗法增强稳定性，康复师指导下进行。

二、手术治疗

手术指征：保守治疗超3个月无效、神经受压（肌力下降、大小便功能障碍）或症状加重需手术。

手术方式：微创手术（椎间孔镜）创伤小、恢复快；开放手术（髓核摘除+内固定）适用于腰椎不稳者，术后早期康复。

三、特殊人群治疗

老年患者：基础病多，优先保守治疗，手术前多学科评估麻醉耐受，术后康复延长。

儿童患者：罕见，多与先天或外伤相关，以保守治疗（牵引、理疗）为主，避免手术。

孕妇患者：孕期激素变化加重症状，优先保守，避免药物（如非甾体抗炎药），产后调整方案。

糖尿病患者：术前控血糖（空腹＜7.0mmol/L），预防感染；术后康复兼顾血糖波动。

四、生活方式与预防

姿势管理：避免久坐（每30分钟起身），座椅配腰垫，站立保持腰椎自然前凸。

运动建议：规律腰背肌锻炼（小燕飞、五点支撑），每次20分钟，搬运重物用腿部发力。

体重控制：BMI维持18.5-24.9，超重者通过饮食+运动减重，减轻腰椎负荷。