膝盖刺痛怎么回事

膝盖刺痛可能由多种原因引起，常见于运动损伤、关节退变、炎症或潜在病变，具体需结合疼痛部位、诱因及伴随症状判断。

一、运动或劳损相关刺痛。此类疼痛多因长期或不当运动（如过度跑跳、深蹲）导致，如髌股疼痛综合征，关节软骨或肌腱反复摩擦引发。青少年运动员因骨骼发育未成熟，易出现应力性损伤；肥胖者体重增加膝关节负荷，女性因肌肉力量相对较弱更易诱发。建议立即休息并调整运动方式，加强股四头肌与腘绳肌锻炼，必要时接受物理治疗或佩戴护膝。

二、关节退变（骨关节炎）相关刺痛。多见于中老年人，软骨磨损致关节间隙变窄，上下楼梯或蹲起时疼痛加重，伴僵硬感。肥胖、既往关节损伤史及年龄增长是主要危险因素，女性绝经后因雌激素下降，关节软骨代谢减慢，风险增加。建议控制体重，避免爬楼梯、深蹲，选择游泳等低冲击运动，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解症状。

三、炎症性关节问题相关刺痛。包括滑膜炎、肌腱炎或早期类风湿性关节炎等。滑膜炎常伴关节肿胀积液，活动受限；肌腱炎多在髌腱、鹅足等附着点疼痛，按压时明显；类风湿性关节炎早期表现为对称性疼痛，伴晨僵超1小时。特殊人群如类风湿患者需长期规范治疗，孕妇应优先非药物干预，儿童生长痛（非炎症）多为间歇性疼痛，需与病理性损伤区分。

四、外伤或结构损伤相关刺痛。明确外伤史（如运动扭转、摔倒）者需警惕半月板撕裂、韧带拉伤，可能伴关节卡顿、弹响或压痛。既往膝关节手术或骨折患者风险更高，儿童骨骼柔韧性好，但仍需注意避免剧烈碰撞。建议立即停止活动，及时就医通过MRI明确损伤，12岁以下儿童优先保守治疗，避免手术干预。