血脂异常禁忌

血脂异常患者需严格避免高油高糖高脂饮食、缺乏运动、药物滥用、忽视监测及情绪睡眠管理不当，这些禁忌是控制血脂、预防心脑血管事件的关键。

禁忌高油高糖高脂饮食

应避免反式脂肪酸（如油炸食品、植脂末）、饱和脂肪（肥肉、黄油）及高糖食物（甜饮料、糕点），此类食物可升高LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）及甘油三酯，增加动脉粥样硬化风险。《中国成人血脂异常防治指南》（2016年修订版）明确建议每日饱和脂肪摄入＜总热量10%。

禁忌缺乏运动与烟酒

久坐不动会使甘油三酯升高、HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）降低；吸烟损伤血管内皮，酒精过量抑制肝脏代谢。建议每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），特殊人群（如孕妇、严重心衰患者）需遵医嘱调整运动方式。

禁忌药物滥用与漏服

不可自行停用他汀类（如阿托伐他汀）、贝特类等调脂药，突然停药易致血脂反弹；肝肾功能不全者需避免肝毒性药物（如某些贝特类），用药期间定期监测肝酶（ALT/AST）。特殊人群（如糖尿病合并高甘油三酯血症者）需联合用药并严格遵医嘱。

禁忌忽视血脂监测

治疗初期每3-6个月复查血脂四项，稳定后每6-12个月1次；肝肾功能不全者需增加频次。糖尿病、甲状腺功能减退患者因血脂异常风险更高，需每3个月复查1次，避免药物剂量不足或副作用未被及时发现。

禁忌情绪与睡眠障碍

长期焦虑、熬夜会激活交感神经，升高儿茶酚胺诱发胰岛素抵抗；睡眠＜5小时者HDL-C水平显著降低。建议规律作息（每日7-8小时睡眠），高血压、冠心病患者需避免情绪激动，防止急性心脑血管事件。