身上长了湿疹很痒怎么办

身上长了湿疹很痒时，需优先通过基础护理缓解不适，避免抓挠损伤皮肤，必要时在医生指导下使用外用药物控制炎症。日常应注重皮肤保湿、规避诱发因素，并根据湿疹类型选择针对性措施。

一、基础护理措施

皮肤屏障修复

-湿疹急性期（红肿、渗液）需用冷毛巾轻敷缓解瘙痒，避免热水烫洗。

-每日涂抹2-3次无香料、无酒精的保湿剂，洗澡后3分钟内完成涂抹效果最佳。

-婴幼儿需选择专为婴儿设计的低敏保湿霜，避免含矿物油成分的产品堵塞毛孔。

二、药物干预方向

外用抗炎药物

-轻度湿疹可外用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏），需短期小面积使用。

-中重度湿疹需在医生指导下使用钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），避免长期大面积涂抹。

-儿童用药需严格按年龄调整剂型，2岁以下慎用含激素药膏，优先非激素类药物。

三、特殊人群护理

婴幼儿湿疹

-衣物以纯棉、宽松为主，减少化纤面料摩擦刺激，衣物需彻底漂洗残留洗涤剂。

-避免使用含樟脑、薄荷的止痒产品，可采用炉甘石洗剂（无渗液时）冷敷缓解。

-保持室内温度22-24℃，湿度40%-60%，定期用除螨仪清洁床品，减少尘螨接触。

四、生活方式调整

环境与饮食管理

-女性经期、妊娠期等激素波动期需加强皮肤保湿，避免熬夜、压力大诱发或加重湿疹。

-湿疹发作期避免辛辣刺激、酒精及高组胺食物（如海鲜、芒果），婴幼儿需排查牛奶蛋白过敏。

-老年患者需注意洗澡水温不超过40℃，每次洗澡时间控制在10分钟内，避免过度清洁。