髌骨半脱位多久能恢复

髌骨半脱位的恢复时间受损伤程度、治疗方式及个体差异影响，轻度保守治疗者通常2~6周可恢复，中度或术后病例可能需3~6个月，特殊人群如儿童或老年人可能延长或缩短恢复周期。

轻度急性髌骨半脱位：此类多为首次单侧脱位，无软骨损伤或韧带撕裂，经休息、冰敷、短期支具固定及股四头肌等长收缩训练，通常1~2周缓解疼痛，4~6周可恢复正常活动。年轻患者（18~30岁）恢复速度较老年患者快1~2周，需避免过早剧烈运动以防复发。

中度髌骨半脱位：伴随轻度软骨磨损或韧带劳损，需结合物理治疗（如超声波、肌效贴）及渐进式康复训练。保守治疗需佩戴护膝支具4~6周，康复期延长至6~8周；若保守治疗无效或频繁复发，可考虑手术（如关节镜下外侧支持带松解术），术后支具固定2~4周，完全恢复需3~6个月，运动员可能需额外3个月专项训练。

重度髌骨半脱位：常涉及反复脱位、严重韧带撕裂或骨结构异常，多需手术干预（如内侧髌股韧带重建术）。术后早期（1~2周）需伤口护理与基础功能锻炼，中期（2~4周）逐步增加关节活动度，后期（3~6个月）强化肌力与平衡能力。老年患者（65岁以上）因肌肉萎缩影响，恢复周期较年轻患者延长1~2个月，糖尿病患者需注意伤口愈合监测。

特殊人群恢复特点：儿童（6~12岁）骨骼柔韧性好，轻度脱位经3~4周保守治疗即可恢复，但需排查先天发育异常（如扁平足）；孕妇因激素变化导致关节松弛，恢复时间可能缩短2~3周，但需避免高风险体位；运动员恢复后需通过单腿平衡测试、本体感觉训练等评估是否满足重返运动条件，恢复至竞技水平可能需6~12个月。