来例假同房后怎么补救

经期同房易增加感染、子宫内膜异位症等风险，若已发生，需立即清洁外阴、密切观察症状，必要时就医排查，同时下次月经结束后再恢复性生活。

一、立即清洁与初步护理：同房后应立即用温水轻柔清洗外阴，避免盆浴、阴道冲洗或使用刺激性洗液，防止破坏阴道正常菌群平衡；更换干净透气的棉质内裤，保持外阴干燥，避免久坐或闷热环境，降低感染诱因。

二、感染风险监测与应对：密切关注阴道分泌物变化，如出现异味、颜色异常（黄绿、灰白等）、外阴瘙痒或下腹坠胀疼痛，需尽快就医，通过血常规、妇科检查或分泌物培养明确感染类型，医生可能根据情况开具抗生素治疗（需遵医嘱用药）；若无明显症状，可通过多饮水、规律作息增强免疫力，辅助缓解不适。

三、特殊人群注意事项：有盆腔炎、阴道炎等病史者，经期同房后感染风险显著升高，建议连续3天监测症状，一旦出现异常立即就医；宫内节育器使用者需警惕感染上行风险，如出现发热、腰酸、分泌物异常，应在24小时内联系妇科医生评估；青春期女性及围绝经期女性因激素水平波动免疫力较低，需额外注意卫生，建议咨询医生后再进行性生活。

四、后续健康管理与预防：下次月经周期结束后2-3天再恢复性生活，事前双方需清洁外生殖器，避免经期免疫力低下时的性行为；日常注意经期卫生，避免过度劳累，减少盆腔充血风险，降低子宫内膜异位症等远期并发症可能。

五、异常症状警示与就医指征：若出现高热、寒战、剧烈腹痛、阴道大量出血或淋漓不尽，需立即前往医院急诊，排查子宫内膜异位症、输卵管炎等严重问题；若症状持续2周未缓解，也应及时就医复查，防止病情迁延发展。