皮肤干燥和痒怎么办

皮肤干燥和痒怎么办

皮肤干燥伴瘙痒多因屏障功能受损、环境刺激或基础疾病引起，需通过保湿修复、环境调节、病因治疗及日常护理综合干预，特殊人群需个性化处理。

一、科学保湿修复屏障

修复皮肤屏障是核心，建议选择含神经酰胺、透明质酸、甘油的医用保湿剂（如凡士林、尿囊素乳膏），每日2-3次涂抹，重点加强四肢、腰腹等易干燥部位。洗澡水温控制在37℃左右，单次不超过15分钟，避免搓澡巾摩擦，沐浴后3分钟内涂保湿霜锁水。

二、调节环境减少刺激

干燥季节室内湿度保持40%-60%，使用冷蒸发型加湿器，每日换水防霉菌。外出戴口罩、围巾减少冷风刺激，避免接触洗洁精、消毒剂等化学物质，穿宽松棉质衣物减少摩擦。

三、针对病因规范干预

若瘙痒持续或伴红斑脱屑，需排查基础病：特应性皮炎需抗炎治疗，鱼鳞病可外用尿素霜；过敏引发者口服抗组胺药（如氯雷他定），短期外用弱效糖皮质激素（氢化可的松乳膏）缓解瘙痒。特殊人群（孕妇、儿童）用药需遵医嘱，禁用强效激素。

四、特殊人群护理要点

婴幼儿选无香精防腐剂的婴儿保湿剂，避免频繁洗澡；老年人减少洗澡频率，水温38℃以下，浴后涂含凡士林的厚重保湿霜；孕妇哺乳期女性禁用维A酸类药物，用药前咨询产科医生。

五、日常习惯辅助缓解

穿宽松棉质衣物，减少刺激；饮食补充维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素E（坚果）及Omega-3脂肪酸（深海鱼）；瘙痒时冷敷或轻拍，忌搔抓防感染，严重时及时就医。

注：药物仅列名称，具体使用需遵医嘱，特殊人群请在专业指导下处理。