什么叫生长痛

生长痛是3至12岁快速生长期儿童常见生理性疼痛，与骨骼肌肉生长发育速度差异致牵拉及活动量大致代谢产物堆积循环不足有关，疼痛多在下肢夜间对称发生程度轻且无炎症等伴随症状，可通过局部按摩热敷缓解，需关注儿童活动量，持续不缓解要就医排查骨科、风湿性等其他疾病。

一、定义

生长痛是儿童生长发育过程中常见的一种生理性疼痛现象，主要发生于3~12岁处于快速生长期的儿童。

二、发生机制

目前认为可能与儿童骨骼肌肉生长发育特点相关，一方面儿童骨骼生长速度较快，而局部肌肉、肌腱等组织的生长速度相对较慢，骨骼生长对肌肉、肌腱产生牵拉，从而引发疼痛；另一方面，儿童活动量较大时，下肢肌肉代谢产物堆积，局部循环相对不足，也可能导致生长痛发生。

三、典型表现

1.疼痛部位：多发生在下肢，常见于膝关节周围或小腿前侧，双侧下肢均可受累，一般为对称性疼痛。

2.疼痛时间：疼痛通常发生在夜间，疼痛程度一般较轻，不伴有剧烈哭闹等过度不适表现。

3.伴随症状：不伴有发热、局部红肿、活动受限等炎症或器质性病变相关症状。

四、应对措施

1.非药物干预：可通过局部按摩、热敷等方式缓解疼痛，按摩时动作要轻柔，热敷温度不宜过高，一般控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次，通过改善局部血液循环来减轻疼痛。

2.特殊人群注意事项：对于儿童群体，需关注其日常活动量，避免过度运动加重肌肉疲劳引发生长痛；家长要留意儿童疼痛情况，若疼痛持续不缓解或伴有异常表现，应及时带儿童就医排查其他疾病，如排除骨科疾病（如骨髓炎等）、风湿性疾病等。