成人晚上咳嗽厉害怎么办

成人晚上咳嗽厉害，可能由呼吸道感染、过敏、胃食管反流或环境刺激引发。优先通过调整生活习惯缓解，必要时根据病因进行药物干预。

一、呼吸道感染相关：病毒（如流感病毒）或细菌（如肺炎链球菌）感染常导致夜间咳嗽加重，伴喉咙痛、咳痰等症状。儿童、老年人及孕妇因免疫力较弱或特殊生理状态，需加强休息，保持室内湿度40%-60%，避免冷空气直吹，若症状持续超一周或伴高热、胸痛需就医。

二、过敏或哮喘：过敏性鼻炎、哮喘患者夜间迷走神经兴奋，易诱发支气管收缩。尘螨、花粉、宠物皮屑是常见过敏原，需定期清洁卧室，使用防螨床品，避免睡前接触香水等刺激性气味。儿童和哮喘急性发作期患者应及时就医，遵医嘱使用支气管扩张剂或吸入激素。

三、胃食管反流：平躺时胃酸反流刺激咽喉，引发“反流性咳嗽”，肥胖、暴饮暴食者风险更高。睡前2小时避免进食，可抬高床头15-20度以减少反流，减少高脂、咖啡、柑橘类食物摄入。长期反流者需在医生指导下使用质子泵抑制剂，糖尿病患者需注意监测血糖变化。

四、环境因素：空气干燥、烟雾、温差过大或空气污染（如PM2.5）易加重咳嗽。使用加湿器维持湿度，避免吸烟及二手烟，外出戴口罩防护。长期暴露于污染环境者，建议定期监测空气质量，孕妇、儿童及慢性病患者需优先选择通风良好的居住环境。

五、特殊人群注意事项：儿童需避免使用成人止咳药，以生理盐水雾化等物理干预为主；老年人若合并心脏病、高血压，咳嗽时避免剧烈活动，防止加重心肺负担；孕妇出现夜间咳嗽应优先通过非药物方式缓解，症状持续或加重需咨询产科医生，排查妊娠合并症。