脊柱的作用是什么

脊柱是人体中轴骨骼，承担支撑体重、保护神经、运动传导、负荷缓冲及姿势维持五大核心功能，是躯体结构与神经功能的关键枢纽。

支撑与结构框架

脊柱由颈椎、胸椎、腰椎等椎体及椎弓根构成，形成躯干“骨架”，支撑头部、胸廓等上半身结构，维持人体直立姿势。椎体与椎弓根围成的椎管严密包裹脊髓，避免外力直接损伤中枢神经（如颈椎骨折可能压迫脊髓致瘫痪）。

运动功能核心

脊柱通过椎间盘、关节突关节及韧带协同运动：颈椎可灵活旋转（约70°）、侧屈（约45°），腰椎能前屈后伸（约30°），满足弯腰、转身等日常动作。青少年需避免长期低头（如看手机），预防颈椎生理曲度变直。

神经保护与传导

脊髓位于椎管内，是中枢神经的延伸，通过椎间孔穿出的神经根支配四肢与躯干感觉、运动。脊柱病变（如腰椎间盘突出）易压迫神经根，引发肢体麻木、疼痛（如坐骨神经痛）。老年人需警惕椎管狭窄导致的间歇性跛行。

负荷传递与减震

脊柱通过椎间盘、韧带传递上半身重量至下肢（腰椎承担约60%体重负荷），椎间盘髓核的弹性结构可缓冲行走、跳跃时的冲击力，保护大脑与内脏。骨质疏松者需避免弯腰负重，预防椎体压缩性骨折。

姿势稳定与体态维持

脊柱通过肌肉（如竖脊肌）与韧带（如棘上韧带）的动态平衡维持直立姿势，长期不良姿势（如久坐驼背）可致颈椎曲度变直、腰椎前凸减小，引发慢性疼痛。产后女性需尽早训练核心肌群，预防骨盆前倾。

特殊人群注意：青少年易患特发性脊柱侧弯，需定期筛查；运动员需强化腰背肌防护，避免过度负重；孕妇应减少久坐，使用腰托分散腰椎压力。