如何缓解发烧引起的全身酸痛

缓解发烧引起的全身酸痛，需优先采用非药物干预（如休息、物理降温、补水），必要时根据舒适度选择对乙酰氨基酚或布洛芬等药物，特殊人群（如儿童、孕妇、老年人）需遵循安全用药原则，持续不适或高烧不退需及时就医排查病因。

一、非药物干预核心措施：

①休息与环境管理：保证充足睡眠，环境温度维持24~26℃，避免强光直射，减少体力消耗。

②物理降温辅助：温水擦浴（重点颈部、腋窝、腹股沟）或退热贴（婴幼儿适用），避免酒精擦浴（可能刺激皮肤）。

③补水与营养支持：少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水；摄入清淡食物（如小米粥、蔬菜）补充能量。

二、药物干预适用原则：

①用药时机：当非药物干预后疼痛仍影响生活（如无法入睡）时使用。

②药物选择：对乙酰氨基酚或布洛芬（需根据个体情况，避免重复用药）。

③特殊年龄禁忌：6个月以下婴儿禁用布洛芬；2岁以下儿童使用对乙酰氨基酚需遵医嘱。

三、特殊人群安全用药提示：

①儿童：6个月以上可用对乙酰氨基酚，每4~6小时一次；24小时不超过4次，禁用阿司匹林。

②孕妇：首选对乙酰氨基酚，妊娠晚期禁用布洛芬；用药前咨询产科医生。

③老年人：避免同时使用多种药物，监测肝肾功能指标，合并高血压、糖尿病者需谨慎。

四、持续不适应对建议：

①疼痛加重或高烧超3天：排查感染源（如流感、肺炎），及时就医明确病因。

②脱水迹象：尿量减少（＜500ml/24h）、口唇干燥需增加饮水量或口服补液盐。

③基础病患者：用药前咨询专科医生，避免加重原有疾病（如哮喘患者慎用布洛芬）。