早期的肩周炎如何及时治疗

早期肩周炎（发病3个月内，症状以疼痛和轻度活动受限为主）的及时治疗以非药物干预为核心，结合必要药物缓解症状，同时需避免关节过度制动，预防粘连加重。

非药物干预核心措施：早期肩周炎以非药物干预为核心，急性期（1周内）可冷敷（冰袋裹毛巾，每次15分钟，每日3次）减轻疼痛；亚急性期（1-3周）采用温热敷（40℃毛巾，每次20分钟）促进循环，同时进行轻柔康复：钟摆运动（患侧手臂自然下垂，小幅度前后/左右摆动）、爬墙动作（手指沿墙缓慢上移至微痛即停），每日3组，每组10次，避免过度拉伸。

药物治疗辅助手段：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意：胃溃疡患者禁用，老年人需饭后服用；局部疼痛可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每日3-4次涂抹，按摩吸收，皮肤破损处禁用。药物使用不超过1周，若症状无改善需及时就医。

特殊人群管理要点：老年人（≥65岁）优先物理治疗（如红外线理疗仪），避免强效药物；妊娠期女性疼痛难忍时，医生指导下用对乙酰氨基酚（每次500mg，每日不超过4次）；糖尿病患者需控制血糖（空腹＜7mmol/L），锻炼前测血糖，＜5.6mmol/L时备糖果；儿童需明确病因（排除化脓性关节炎），采用游戏化训练（如“举玩具”爬高动作），禁用成人药物。

及时就医与康复监测：出现以下情况需就医：疼痛持续2周、夜间痛严重影响睡眠、肩关节外展＜60°且剧痛、伴随发热/红肿/麻木。3个月内症状无改善者，复查肩关节超声/MRI，明确是否合并肩袖损伤，必要时转诊康复科进行手法松解或注射治疗（严格无菌操作）。