膝盖半月板损伤怎么处理

膝盖半月板损伤处理需根据损伤程度、症状及人群差异制定方案，轻度损伤以保守治疗为主，中度结合理疗与药物，重度多需手术，术后需长期康复，特殊人群（儿童、老年人、运动员）处理需兼顾其生理特点。

一、轻度损伤处理：急性期采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），避免负重活动1-2周，必要时佩戴护膝或弹性绷带；无明显症状者可逐步恢复日常活动，康复期进行股四头肌等长收缩训练（直腿抬高），3个月内避免深蹲、跳跃等动作，6个月后可恢复低强度运动。

二、中度损伤处理：需MRI确认撕裂范围，医生评估后采用口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛肿胀，结合超声波理疗促进局部血液循环；康复训练包括关节活动度练习（缓慢屈伸）与平衡训练（单腿站立），避免爬楼梯、蹲起等动作，3-6个月内逐步恢复正常活动，期间需定期复查MRI评估愈合情况。

三、重度损伤处理：若关节卡顿、弹响或活动严重受限，需手术干预（半月板缝合术或部分切除术），术后2周内佩戴支具保护，6周后逐步增加活动量；康复期避免深蹲、跳跃等动作，老年人需延长康复周期至6-12个月，同时加强下肢肌肉力量训练（如靠墙静蹲），预防骨关节炎进展。

四、特殊人群处理：儿童群体骨骼发育未成熟，轻度损伤以保守治疗为主，家长需监督训练动作（如避免过度拉伸），避免使用拐杖导致肌肉萎缩；老年患者常合并骨质疏松，术前需评估骨密度，术后3个月内避免负重行走，建议补充钙剂预防骨折；运动员需在康复期进行专项体能训练（如变向模拟），6个月后通过平衡测试确认关节稳定性，逐步恢复竞技运动。