婴儿半夜醒了怎样哄睡

婴儿半夜醒后，优先通过非药物干预（如安抚、调整环境、满足基础需求）哄睡，不同原因需针对性处理，关键是避免过度干预影响后续睡眠周期，尤其3个月内婴儿以满足生理需求为主，较大婴儿可通过规律作息减少夜醒。

生理需求未满足：6个月内婴儿若夜间饥饿，可哺乳后轻拍安抚；6个月以上已添加辅食者，睡前适量温辅食避免过量。尿布湿时及时更换透气尿布，敏感皮肤婴儿清洁后涂护臀膏。出牙期用冷藏牙胶缓解不适，鼻塞用生理盐水滴鼻后轻擤，避免手指直接安抚。

睡眠环境不适：婴儿房光线保持20-30勒克斯（类似月光亮度），避免强光；室温22-26℃，湿度50%-60%，敏感婴儿用透气材质睡袋。使用白噪音机模拟子宫环境声音，远离电器噪音源，婴儿床放置远离窗户等噪音区域。

睡眠习惯紊乱：3个月内婴儿白天小睡1-2次（每次30-60分钟），6个月以上可延长至90分钟，避免12点后小睡。建立固定睡前流程（洗澡、换衣、轻拍），持续15-30分钟，避免过度兴奋活动。6个月后逐步减少夜间哺乳次数，用温水替代部分奶量，避免养成依赖。

发展阶段影响：6-18个月婴儿分离焦虑时，轻拍安抚并提供柔软毛绒玩具；学爬/站立阶段婴儿睡前移除尖锐物品，检查围栏高度，白天增加俯卧时间。出牙期避免过热牙胶，用冷藏（非冷冻）牙胶缓解牙龈不适，防止过度安抚导致依赖。

特殊人群提示：早产儿消化功能弱，夜间需少量多次哺乳；过敏体质婴儿避免使用羊毛、香精类安抚物；对温度敏感婴儿用恒温睡袋，防止皮肤受刺激；1岁内婴儿禁用成人安抚方式，避免过度摇晃或抱睡养成依赖。