怎样正确测量血压

正确测量血压需在测量前安静休息5-10分钟，避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动；测量时采用坐位或卧位，袖带大小适配上臂，连续测量2-3次取平均值；不同人群（如儿童、孕妇、糖尿病患者）需注意特殊要求，确保结果准确。

测量前的准备要点：测量前应避免情绪激动、剧烈活动，保持环境安静；需排空膀胱，避免憋尿影响结果；若正在服用降压药，应记录服药时间，避免刚服药后立即测量；饮食方面，测量前2小时内避免高盐饮食或大量饮水，防止血压波动。

测量时的标准操作流程：测量时取坐位或卧位，手臂自然伸直与心脏同高，袖带紧贴上臂，下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入一指为宜；使用电子血压计或台式水银血压计，电子血压计需定期校准，台式血压计需观察水银柱上升速度；连续测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为单次测量结果。

特殊人群的测量注意事项：儿童测量需使用小儿专用袖带，避免袖带过大导致结果偏低；孕妇测量建议取左侧卧位，避免仰卧位导致子宫压迫血管，影响收缩压和舒张压读数；糖尿病患者应注意测量前避免低血糖，可随身携带糖果，防止头晕；老年高血压患者需注意袖带过紧可能导致血管受压，建议选择宽幅袖带，确保测量准确。

常见错误及结果解读：常见错误包括袖带尺寸不合适（过松或过紧）、测量时说话或移动身体、单次测量后立即记录；正确解读需注意血压单位（mmHg），正常成人血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，超过140/90mmHg需警惕高血压；建议每天固定时间测量并记录，便于医生评估血压变化趋势。