应激反应的表现

应激反应的表现：应激反应是机体面对压力时的综合性生理心理变化，短期适度应激可提升警觉性，长期过度应激则损害健康，其表现涉及多系统异常。

生理反应

交感神经兴奋引发心率加快、血压升高，皮质醇与儿茶酚胺分泌增加。短期应激时皮质醇峰值较基线升高3-5倍（临床研究），持续20-30分钟后逐步恢复；长期应激则导致内分泌紊乱，如胰岛素抵抗、代谢综合征风险上升。

心理反应

情绪层面表现为焦虑、烦躁或情绪低落，注意力分散、记忆力减退，睡眠障碍（入睡困难、早醒）。长期应激可诱发广泛性焦虑或抑郁症状，大脑边缘系统（杏仁核-海马轴）过度激活，前额叶皮层调控能力下降（《神经科学杂志》2022）。

行为改变

社交退缩、工作效率下降，部分人出现暴饮暴食或厌食；冲动行为（如易怒、摔砸）或依赖烟酒缓解压力。研究证实慢性应激者烟酒依赖率较普通人群高2.3倍（《柳叶刀·精神病学》2020）。

特殊人群差异

儿童：表现为哭闹、攻击行为或学习退缩，应激可能影响语言发育；

老年人：因认知储备低，易加重记忆力衰退，诱发高血压、糖尿病等基础病；

孕妇：皮质醇升高可能增加早产或低出生体重风险（哈佛医学院2019）；

慢性病患者：如哮喘患者气道收缩加重，类风湿关节炎患者疼痛加剧。

慢性应激的累积效应

长期过度应激可致躯体化症状（不明原因头痛、胃肠不适），免疫力下降（感冒频率增加），心血管疾病（冠心病、心梗风险升高），甚至诱发创伤后应激障碍（PTSD），表现为侵入性创伤记忆与回避行为。