脚后跟长骨刺怎么

脚后跟长骨刺（跟骨骨刺）是骨骼代偿性增生的表现，多数情况下与足底筋膜炎、跟腱炎等伴随病变相关，治疗需结合症状与病因，优先通过非药物干预缓解不适，必要时遵医嘱使用药物或考虑手术。

一、明确骨刺与症状的关联：骨刺本身未必引发疼痛，疼痛多由伴随的足底软组织炎症（如足底筋膜炎）或跟腱炎导致。需通过影像学检查（如X线、超声）确认骨刺位置，结合临床症状（如晨起痛、行走后加重）判断是否需干预。

二、非药物干预措施：选择缓冲性能好的鞋具（如带足弓支撑的运动鞋），避免长时间站立或穿高跟鞋；急性期可冷敷疼痛部位15分钟/次，每日3次；进行足底筋膜拉伸（如靠墙弓步，保持10秒/次，重复10次）；超重者需控制体重以减轻足部负荷；必要时使用矫形鞋垫或冲击波治疗改善局部血液循环。

三、药物治疗原则：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，避免长期依赖；局部外用非甾体抗炎药膏（如双氯芬酸凝胶）可减少全身副作用；肝肾功能不全者、孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药。

四、手术治疗指征：仅适用于保守治疗6个月以上无效，且骨刺导致严重行走困难（如无法正常站立）或压迫神经血管（出现麻木、肿胀）的情况；术后需配合康复训练，恢复足部功能，存在一定复发风险。

五、特殊人群注意事项：儿童跟骨骨刺罕见，若伴随足部畸形或疼痛，需排查先天发育问题（如跗骨联合），优先保守治疗；老年人常合并骨质疏松，治疗期间需补充维生素D和钙，避免过度负重；糖尿病患者需严格控制血糖，避免自行使用药物或物理治疗造成皮肤损伤。