心率过快如何缓解

心率过快可通过非药物干预（休息、呼吸调节等）缓解，必要时遵医嘱使用药物（如β受体阻滞剂等），特殊人群需结合自身情况选择合适方式，避免诱发因素并定期监测。

一、非药物干预核心措施

休息与环境控制：立即停止活动，取舒适体位（儿童由家长安抚，孕妇避免仰卧）；环境保持安静，避免噪音或强光刺激，减少视觉/听觉干扰。

呼吸调节技术：采用4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复5-10次）；避免浅快呼吸，用鼻深吸气、口缓慢呼气，通过调节副交感神经降低心率。

诱因规避与生活调整：减少咖啡因、浓茶摄入，避免吸烟、饮酒；规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜，长期心率偏快者需排查贫血、甲状腺功能亢进等潜在病因。

二、药物干预的科学使用

适用情况：静息心率持续＞100次/分钟且伴有胸闷、头晕、气短等症状，或频繁发作（如每天＞3次）时需干预。

常用药物：β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如地尔硫），需经医生诊断后开具处方，避免自行用药。

注意事项：哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者慎用β受体阻滞剂；心衰患者需监测血压及心率，避免血压过低。

三、特殊人群的个性化应对

儿童（＜6岁）：优先非药物干预，如安抚情绪、转移注意力，避免剧烈运动；若因发热、贫血等诱发，需同步处理原发病。

孕妇：禁用可能影响胎儿的药物，优先调整呼吸和休息，持续不适需联系产科医生，避免因焦虑加重心率加快。

老年人群：排查冠心病、糖尿病等基础病，用药需监测心率及血压变化，避免因药物叠加导致心动过缓或低血压。