45岁的女性血压值多少正常请帮我查询

45岁女性的正常血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，其中120-139/80-89mmHg为正常高值，需警惕血压升高风险。

血压测量规范

采用坐位测量上臂血压，安静休息5-10分钟后，连续测量2-3次取平均值。诊室血压标准：理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值为120-139/80-89mmHg；≥140/90mmHg诊断为高血压。

围绝经期血压特点

45-55岁女性处于围绝经期，雌激素水平下降可能导致交感神经兴奋性增加，血管舒缩功能紊乱，血压易上升。此阶段建议每3-6个月监测血压，关注波动趋势。

血压管理核心措施

生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI18.5-23.9）。

监测频率：正常血压者每半年至1年筛查1次，高血压高危人群（肥胖、家族史）建议每3个月监测1次。

异常血压就医指征

若连续3天测量血压≥140/90mmHg，需排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病），明确诊断后遵医嘱用药（如ACEI类、ARB类药物），不可自行服药。

特殊人群注意事项

合并糖尿病、慢性肾病、冠心病者，血压控制目标需更严格（＜130/80mmHg），需在专科医生指导下制定个体化方案。孕期高血压（妊娠20周后出现）需单独管理，避免自行调整降压药物。

总结：45岁女性血压需以规范测量为基础，结合生活方式干预与定期监测，异常时及时就医，降低心脑血管疾病风险。