出现咳嗽打喷嚏怎么做好防护

出现咳嗽打喷嚏时，应立即佩戴口罩、保持社交距离，勤洗手并加强室内通风；儿童、老年人及慢性病患者需减少外出，必要时居家隔离。症状持续或加重时，需及时就医，优先采用非药物干预缓解不适。

一、日常基础防护措施：1.佩戴口罩：出现症状后立即使用一次性医用口罩，遮盖口鼻4小时更换，污染时及时丢弃。2.手部卫生：接触公共物品后、咳嗽后用肥皂水洗手20秒，或用含酒精洗手液清洁。3.环境管理：每日开窗通风2次，每次30分钟；咳嗽时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。

二、避免传染他人的防护：1.咳嗽礼仪：用纸巾遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃，无纸巾时用肘部遮挡。2.社交距离：与他人保持1米以上距离，避免前往人群密集场所，必要外出时选择通风处。3.自我隔离：怀疑感染流感时居家隔离，直至症状缓解后48小时，减少与家人接触。

三、特殊人群防护细节：1.儿童：6岁以下避免成人药物，可用生理盐水滴鼻缓解鼻塞，咳嗽时轻拍背部排痰，减少学校接触。2.老年人：基础病患者随身携带药物，监测体温，高热或呼吸困难立即就医，避免劳累。3.孕妇：避免油烟刺激，用加湿器缓解咳嗽，胎动异常或持续咳嗽及时联系产科医生。

四、症状加重应对措施：1.非药物干预：抬高床头缓解夜间咳嗽，过敏者用空气净化器过滤过敏原。2.就医指征：高热超3天、呼吸困难、胸痛或咳痰带血需立即就医，儿童拒食或精神差及时就诊。3.药物使用：优先非药物干预，必要时用对乙酰氨基酚（6个月以上），高血压者慎用含伪麻黄碱药物。