上火又受凉感冒怎么办

上火又受凉感冒多表现为“寒包火”症状，即既有鼻塞流涕、怕冷等受凉表现，又伴随口干咽痛、便秘等内热迹象。处理需以缓解不适为主，初期优先非药物干预（如多饮温水、休息），持续超3天或加重时可对症用药，特殊人群需专业指导。

一、非药物干预核心原则

环境调节：保持室内湿度40%-60%，干燥环境易加重咽痛，可用加湿器避免过度干燥；

饮食管理：以梨、蜂蜜等润喉食物为主，避免辛辣刺激，多吃橙子、猕猴桃等维C水果；

生活方式：保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重内热，每日饮水1500-2000ml。

二、药物对症处理要点

鼻塞流涕：生理盐水洗鼻（每日2-3次），儿童用0.9%低浓度生理盐水，每次1-2滴；

咽痛明显：可含服无薄荷成分润喉片（12岁以上适用），避免儿童误服；

发热管理：体温超38.5℃，1个月以上儿童及成人可用对乙酰氨基酚，6个月以上可选用布洛芬。

三、特殊人群安全护理

婴幼儿（＜3岁）：禁用成人药物，鼻塞用生理盐水滴鼻，退热优先物理降温（温水擦浴）；

孕妇：感冒初期用生理盐水洗鼻，高热超38.5℃需咨询产科医生，禁用含伪麻黄碱药物；

老年人：高血压、心脏病患者禁用含麻黄碱药物，用药前核对成分，避免重复使用。

四、科学就医与风险评估

就医指征：高热持续超3天、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难或症状7天无缓解；

检查建议：需排查血常规（判断病毒/细菌感染），必要时胸部CT（排查肺炎）；

抗生素使用：仅在细菌感染时使用（如白细胞＞10×10^9/L），需医生开具处方。