老年人腰疼怎样治疗

老年人腰疼治疗需先明确病因，常见类型包括腰椎退变、骨质疏松、肌肉劳损等，核心策略以非药物干预（运动、物理治疗）为基础，必要时短期用药或专业治疗，需结合个体情况调整方案。

一、腰椎退行性病变（如腰椎间盘突出、椎管狭窄）

保守治疗为主，包括腰背肌核心训练（如平板支撑、桥式运动）和物理因子治疗（热疗、低频电刺激）缓解疼痛；

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免长期卧床，合并下肢麻木、无力时需就医评估是否需进一步干预。

二、骨质疏松性腰疼/骨折

骨密度筛查是关键，若为骨折需根据严重程度决定保守（支具固定、止痛）或手术治疗；

抗骨质疏松治疗需长期坚持，补充钙剂（每日1000-1200mg）和维生素D，使用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠），同时加强跌倒预防（如使用助行器）。

三、肌肉劳损或筋膜炎

急性期（疼痛48小时内）冷敷缓解炎症，慢性期通过动态拉伸（如猫牛式）和温和肌力训练（如靠墙静蹲）改善肌肉耐力；

避免久坐久站，调整姿势（如坐姿保持腰椎自然曲度），必要时配合外用止痛贴剂。

四、感染或肿瘤性腰疼

此类情况需高度警惕，若疼痛持续加重、夜间痛明显或伴随发热、体重下降，应尽快就医；

通过X线、MRI和血液检查明确诊断，针对性治疗（如抗感染或肿瘤控制），避免延误病情。

老年人多合并高血压、糖尿病等基础疾病，用药时需注意药物相互作用，避免自行服用多种药物；骨质疏松患者需防跌倒，减少弯腰、搬重物等动作；严重心肺疾病者避免剧烈运动，用药以短期止痛为目标，优先非药物干预。