冠心病患者在日常生活中需要注意些什么

冠心病患者日常生活需注意控制危险因素、科学饮食、适度运动、规范用药及心理调节，特殊人群（如老年、糖尿病患者）需结合自身情况优化管理，以降低心肌缺血发作风险并改善长期预后。

一、饮食管理：需控制总热量摄入，每日脂肪占比＜30%，饱和脂肪＜10%，反式脂肪＜1%；每日钠≤5g（约2000mg），增加全谷物、新鲜蔬果（蔬菜≥300g/日、水果200-350g/日）；优先低升糖指数碳水化合物（如燕麦、糙米），适量补充深海鱼（每周2次）。糖尿病患者需控制碳水总量，老年患者分餐防血糖波动，心功能不全者限制液体入量。

二、运动锻炼：以有氧运动为主，每次30分钟，每周≥150分钟，强度达最大心率50%-70%（≈220-年龄）；避免剧烈运动，运动前后监测胸闷、胸痛等症状，不适立即停止。老年患者从低强度（慢走）开始，女性围绝经期注意关节保护，骨关节炎者优先游泳等非负重运动。

三、用药管理：需长期规律服用医生开具药物，定期复查血常规、肝肾功能（每3-6个月1次）；避免自行停药或调整剂量，硝酸酯类药物注意直立性低血压，老年患者慎用长效制剂，肾功能不全者需咨询医生调整他汀类药物剂量。

四、心理调节与生活方式：规律作息（每日7-8小时睡眠），戒烟并远离二手烟，男性每日酒精≤25g（约啤酒750ml），女性≤15g（约葡萄酒150ml）；通过深呼吸、冥想缓解压力，必要时寻求心理咨询。中年患者注意平衡工作与休息，老年患者可参与社区社交活动，女性更年期后关注情绪波动对血压的影响。