心率正常值多少

成年人静息心率正常范围为60-100次/分钟，这是多数健康成人在安静状态下的标准指标。儿童、青少年因年龄增长心率逐渐降低，运动员可能出现生理性心动过缓。

一、儿童与青少年心率特点。新生儿心率波动在120-140次/分钟，婴儿110-130次/分钟，幼儿100-120次/分钟，学龄前儿童80-100次/分钟，学龄期儿童70-90次/分钟。年龄越小，心率越快，随成长逐步向成人范围靠近，测量时需保持安静避免哭闹影响结果。

二、成年人静息心率。基础范围为60-100次/分钟，长期规律运动者（如马拉松、力量训练人群）静息心率可能低至50-60次/分钟，属于生理性适应，无需干预。若静息心率持续＞100次/分钟，需排查发热、贫血、甲状腺功能亢进等因素；＜60次/分钟且伴随头晕、乏力，需警惕窦房结功能障碍等问题。

三、特殊生理状态与情境。情绪紧张、焦虑或愤怒时，交感神经兴奋导致心率短暂升至100-120次/分钟，平复后恢复。运动后心率显著升高，随运动强度增加而上升，通常运动后1-2分钟达峰值，恢复时间与运动时长、强度相关，静息心率与运动后心率恢复情况可反映心肺功能。

四、特殊人群心率管理。孕妇孕中期心率较孕前增加10-15次/分钟，孕晚期因子宫增大横膈上抬，心率进一步加快，属于孕期生理性变化。高血压患者静息心率若＞80次/分钟，可能增加心血管事件风险，需在医生指导下监测并管理。老年人心率常偏慢（55-75次/分钟），若伴随胸闷、黑矇等症状，需排查心脏传导系统异常。