后脑脖子疼是什么原因

后脑脖子疼多与颈部肌肉紧张、颈椎劳损或神经受压相关，多数情况为良性，但伴随发热、肢体麻木或剧烈疼痛时需警惕潜在病变。

一、颈部肌肉紧张或劳损

长期低头、久坐办公或刷手机、睡姿不当（枕头过高/过低），或精神压力大导致颈部肌群持续紧张、痉挛。表现为后枕部及颈部酸痛、僵硬，活动时疼痛加重，晨起或久坐后症状明显。办公族、学生等长期保持不良姿势者风险较高，儿童应避免长时间低头使用电子设备，老年人建议选择高度适中的枕头，减少肌肉负担。

二、颈椎退行性病变

颈椎间盘突出、骨质增生等退变改变（颈椎病）多见于中老年人或长期伏案者，因颈椎结构老化或长期受压致神经、血管受刺激。典型症状为后枕部疼痛伴上肢麻木、头晕、手臂无力，严重时影响日常生活。需通过颈椎X线或MRI确诊，优先物理治疗（如牵引、理疗），必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

三、枕神经或颈部神经受压

枕神经（由C1-C3神经根组成）受压（如颈椎错位、肌肉紧张压迫）可引发单侧后枕部刺痛或放射痛，转头、按压枕部时加重，部分伴头部沉重感。颈椎病患者或颈部外伤史者风险较高，建议避免颈部突然转动，日常可轻柔按摩放松颈部肌肉，必要时在医生指导下使用营养神经药物（如甲钴胺）。

四、感染或炎症性疾病

颈部淋巴结炎（头颈部感染继发）表现为局部红肿热痛，伴随发热；寰枢椎感染（少见但严重）可致高热、颈部剧烈疼痛、活动受限。若疼痛伴发热、局部红肿或全身不适，需及时就医排查感染源，明确后遵医嘱使用抗生素（如头孢类）治疗。