女的来月经肚子疼怎么办

月经期间腹痛（痛经）可分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发），处理以非药物干预（如热敷、规律作息）为主，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解，若伴随异常出血或疼痛加重需及时就医排查病因。

一、原发性痛经

原发性痛经无器质性病变，与经期前列腺素分泌过多、子宫收缩过强相关，表现为经期1-2天内下腹部痉挛性疼痛，伴腰酸、乏力。非药物干预优先，如腹部热敷（温度40℃左右）、规律作息、减少咖啡因摄入；疼痛难忍时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免空腹使用。

二、继发性痛经

继发性痛经由妇科疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛逐渐加重，可能伴随月经量多、经期延长或性交痛。需通过妇科超声、腹腔镜等检查明确病因，针对原发病治疗，如药物抑制异位内膜生长或手术切除病灶，不可自行用药掩盖症状。

三、特殊人群应对

青少年女性初潮后1-2年痛经多为原发性，持续加重或疼痛剧烈需排查疾病；围绝经期女性（45-55岁）痛经突然加重需警惕子宫病变，及时检查；哮喘、肝肾功能不全者需咨询医生后使用非甾体抗炎药；哺乳期女性用药前需确认是否影响乳汁分泌，备孕女性长期痛经应孕前完成妇科检查，避免影响受孕。

四、生活方式与非药物干预

饮食上，经期避免生冷辛辣，适量摄入深绿色蔬菜、坚果等富含镁的食物；日常规律运动（如瑜伽、快走）增强盆腔血液循环；焦虑、压力可加重疼痛，建议通过冥想、舒缓音乐调节情绪；避免久坐久站，定时变换体位减少盆腔充血。