手腕用力就痛是什么病导致的

手腕用力疼痛多由肌腱/腱鞘炎症、腕关节损伤、关节炎、神经压迫或慢性劳损引发，需结合症状特点与诱因判断，必要时通过影像学检查明确诊断。

一、肌腱炎/腱鞘炎：因长期重复性动作（如办公打字、家务劳作）或突然用力致肌腱与腱鞘摩擦损伤，表现为腕部特定区域压痛、活动时刺痛或弹响，晨起伴僵硬感。高发于办公族、家庭主妇，女性因雌激素波动可能更敏感。日常需减少腕部负重，急性期冷敷缓解，慢性期温和拉伸关节。

二、腕关节损伤：包括韧带拉伤、三角纤维软骨复合体（TFCC）损伤，多因运动跌倒或腕部撑地受伤，除疼痛外伴肿胀、活动受限。运动员、体力劳动者风险较高，轻度拉伤24小时内冰敷制动，严重损伤需手术修复。长期使用腕部发力者（如网球选手）需加强腕部稳定性训练。

三、腕关节炎：骨关节炎因关节退变软骨磨损，中老年多见，活动后痛重；类风湿关节炎为自身免疫性炎症，伴晨僵、多关节肿胀，女性更年期后骨关节炎风险增加。长期伏案工作者需避免腕部持续屈曲，类风湿患者需规范抗风湿治疗延缓关节破坏。

四、腕管综合征：正中神经受压致手指麻木刺痛，夜间加重，用力握物时痛甚，与腕部过度屈曲或囊肿压迫有关。孕妇、糖尿病患者、长期劳损者高发，夜间佩戴腕关节护具维持中立位可减轻症状，严重时需就医评估神经松解手术指征。

五、重复性劳损与特殊职业暴露：长期使用鼠标键盘、频繁拧重物等致腕部肌肉疲劳，青少年及职业运动员因训练计划易出现。建议调整工作姿势，使用人体工学设备，运动前充分热身，降低腕部慢性损伤风险。