低血压怎么治疗和饮食

低血压治疗以非药物干预（生活方式调整、饮食优化）为核心，必要时在医生指导下使用升压药物；饮食需适量增加盐分摄入、补充水分、保证营养均衡。

一、生理性低血压的应对

生理性低血压（无症状、无器官灌注不足）无需特殊治疗，仅需定期监测血压变化。

日常应避免过度劳累，保持规律作息，避免长时间空腹或突然体位变化。

适度进行散步、太极拳等轻量运动，增强血管调节能力与体质。

二、病理性低血压的治疗策略

治疗需针对病因，如心功能不全者应在医生指导下改善心功能，内分泌疾病患者需调节激素水平。

体位性低血压患者日常应缓慢变换体位（如坐起后停留1-2分钟再站立），避免快速起身。

必要时在医生指导下使用升压药物，切勿自行调整剂量或停药。

三、特殊人群低血压的注意事项

老年人：因血管弹性下降易发生体位性低血压，日常起身需缓慢，避免长时间站立或突然低头弯腰。

儿童：若伴随生长发育迟缓、体重不增或心脏杂音，需及时就医排查先天性心脏病或营养不良。

孕妇：血容量增加可能出现生理性低血压，应保证铁、叶酸等营养素摄入，避免过热环境或空腹时间过长。

四、饮食调理的关键要点

适量增加钠摄入（每日钠摄入总量不超过WHO推荐的5g盐当量，具体需根据个体情况调整）。

保证每日1500-2000ml饮水量，避免脱水加重低血压症状。

增加富含优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）、铁（动物肝脏、菠菜）、维生素B12（乳制品、蛋类）的食物。

减少酒精、咖啡、浓茶摄入，避免血管过度扩张导致血压进一步下降。