坐不住是什么病

坐不住（难以维持静态姿势、注意力分散）可能与注意力缺陷多动障碍、焦虑障碍、甲状腺功能亢进、睡眠障碍或生理性因素相关，需结合具体表现和持续时间判断。

一、注意力缺陷多动障碍（ADHD）

高发于儿童（6-12岁），核心表现为注意力分散、过度活动（频繁起身、小动作多）及冲动行为（打断他人），需通过《Conners量表》等专业评估确诊。与正常好动区别：症状持续6个月以上，显著影响学业/社交功能。儿童需早期行为干预，成人易伴随职业挫折或婚姻问题。

二、焦虑障碍

以广泛性焦虑（持续6月以上过度担忧）或分离焦虑（如儿童与亲人分离时哭闹）为典型，常伴坐立不安、心悸、出汗等躯体症状。需排除甲亢等躯体疾病后诊断。孕妇焦虑可能增加早产风险，老年人需警惕抑郁合并焦虑状态。

三、甲状腺功能亢进（甲亢）

甲状腺激素分泌过多致交感神经兴奋，表现为坐不住、心慌、手抖、体重下降。诊断需结合甲功五项（TSH降低、T3/T4升高）。甲亢孕妇需在医生指导下用药，避免放射性碘治疗。

四、睡眠障碍

睡眠不足（＜7小时）或质量差（多梦/易醒）致日间疲劳、情绪烦躁，表现为难以静息。老年人需调整作息（如午睡≤30分钟），儿童需保证10-13小时睡眠时长。

五、生理性因素

久坐（缺乏运动）、咖啡因/尼古丁过量（＞400mg咖啡因/日）、压力性烦躁均可引发坐不住。建议规律运动（30分钟/天）、限咖啡因（＜200mg/日）、正念呼吸训练。孕妇/哺乳期女性需严格控制咖啡因摄入。