男人久坐的危害

久坐可能会对男性健康造成多种危害，如不育、性功能障碍、精索静脉曲张、痔疮、肥胖、心脑血管疾病和前列腺炎等。为了避免这些危害，男性应每坐1-2小时就活动5-10分钟，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，定期体检。

1.不育：男性久坐时，会阴部受到压迫，局部血液循环不畅，使前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。前列腺炎可能会引起男性不育。

2.性功能障碍：久坐会导致性器官长期受到压迫，血液循环不畅，容易出现性功能障碍，如阳痿、早泄等。

3.精索静脉曲张：男性久坐时，阴囊受到压迫，精索静脉回流受阻，容易导致精索静脉曲张。精索静脉曲张会影响精子的生成和发育，进而导致男性不育。

4.痔疮：久坐会使腹部血流速度减慢，对直肠静脉丛的血液回流造成影响，导致直肠静脉丛迂曲、扩张，从而引发痔疮。

5.肥胖：久坐会使人体热量消耗减少，容易导致肥胖。肥胖会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。

6.心脑血管疾病：久坐会使血液循环减慢，心脏功能减退，容易导致心脑血管疾病。

7.前列腺炎：久坐会使前列腺长期受到压迫，血液循环不畅，容易导致前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。前列腺炎可能会引起尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状，严重影响生活质量。

为了避免久坐带来的危害，建议男性朋友们：

1.每坐1-2小时，就起来活动5-10分钟。

2.加强体育锻炼，增强体质。

3.保持良好的生活习惯，避免久坐、憋尿、过度性生活等。

4.定期体检，及时发现和治疗疾病。