手干活累肿了怎么办

干活太累导致手肿了，以下是一些应对方法：

一、减少手部活动，保证手部充分休息。

二、可采取以下措施来缓解治疗：

1.抬高患肢：将患肢抬高到心脏以上水平位置，借助重力作用促进手部组织液与静脉血液回流，有利于手部水肿的消除。因为当手部位置高于心脏时，静脉回流的阻力会减小，使得血液更容易流回心脏，从而减少了手部的血液淤积和水肿。

2.向心按摩：对手部进行向心性按摩，能促进血液向心回流，减轻水肿状况。通过按摩，可以刺激肌肉和血管，增强血液的流动动力，帮助将手部多余的液体推送回循环系统。

3.冷敷与热敷：早期肿胀可进行局部冷敷，2天之后则可改为热敷。使用热毛巾热敷或用温热水泡手能促进手部血液循环，进而缓解水肿。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应和液体渗出；而热敷则能扩张血管，加速血液循环和代谢，促进水肿的消散。

4.药物治疗：手部肿胀明显的患者可在医生指导下使用药物缓解，包括活血化瘀、消肿止痛的中药如三七片、舒筋活血片、红花油等，以及消炎止痛的西药如尼美舒利、布洛芬等。这些药物能够改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛，从而帮助消除水肿。

5.及时就医：若手肿情况持续不缓解，务必及时就医，以排除上肢静脉血栓或局部严重感染导致的手部水肿情况。可及时前往骨科或手外科就诊，明确病因后进行对应的溶栓治疗或抗感染治疗等，防止病情进一步加重。

总之，干活累到手肿时，要注意休息，并根据具体情况选择合适的方法来缓解水肿，若情况严重或持续不改善，应及时寻求专业医疗帮助。