子宫内膜脱落是怎样的

子宫内膜脱落是女性月经周期中，受激素调控的子宫内膜功能层周期性坏死、脱落并伴随出血的生理过程，是生育期女性的正常生理现象。

一、周期调控机制

子宫内膜脱落由下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）精密调控：雌激素促进内膜功能层增殖变厚，孕激素使其分泌转化、血管充血；若未受孕，雌孕激素水平骤降，功能层缺血坏死，螺旋小动脉破裂出血，启动脱落过程。

二、月经周期中的脱落阶段

月经周期分为三阶段：增殖期（月经干净后第5-14天）内膜从基底层修复生长；分泌期（第15-28天）内膜腺体分泌、血管充血，为着床做准备；若未受孕，第28天左右激素撤退，功能层坏死脱落，形成月经。

三、脱落伴随的生理表现

子宫内膜脱落表现为月经：经期持续3-7天，经量20-60ml，经血暗红，含内膜碎片、黏液及脱落细胞。部分女性伴随轻微下腹坠胀、腰酸，属正常生理反应。

四、特殊人群注意事项

青春期：初潮后1-2年月经不规律（周期21-45天）多为HPO轴未成熟，随年龄增长渐稳定；

围绝经期（45-55岁）：激素波动易致内膜脱落异常（经期延长、经量增多），需排查内膜增生或息肉；

异常信号：经期超7天、经量＞80ml或腹痛剧烈，可能提示内膜炎、肌瘤等，需及时就医。

五、日常健康维护

保持规律作息、均衡饮食（补充蛋白质、铁剂），经期避免剧烈运动及生冷饮食；注意卫生防感染；疾病需药物调节（如短效避孕药、孕激素）时，务必遵医嘱使用，勿自行用药。