女性月经量少该怎么办

女性月经量少（连续3个周期经量＜5ml）需先排查内分泌紊乱、子宫内膜损伤等病因，通过生活方式调整、科学检查及针对性治疗改善，必要时配合药物干预。

一、明确病因是关键

月经量少常见原因包括：内分泌因素（雌激素水平低、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症）、子宫因素（子宫内膜薄、宫腔粘连）、生活方式（长期熬夜、过度节食、剧烈运动）；育龄女性需排除妊娠相关问题（如宫外孕、先兆流产），更年期女性需警惕卵巢功能衰退。

二、基础生活方式调整

规律作息（23点前入睡，避免熬夜影响下丘脑-垂体-卵巢轴）；均衡饮食（增加蛋白质、铁、维生素摄入，避免过度节食减肥）；适度运动（每周3-5次有氧运动，如快走、瑜伽，避免过度消耗）；情绪管理（减少焦虑、压力，必要时心理咨询）。

三、规范医疗检查

月经第2-4天查性激素六项（评估卵巢功能）；经阴道超声（排查子宫内膜厚度、卵巢形态）；甲状腺功能（TSH、T3/T4，排除甲减/甲亢）；必要时宫腔镜检查（明确宫腔粘连、息肉等）。

四、针对性治疗方案

内分泌失调：雌激素类（如戊酸雌二醇）调节内膜厚度；多囊卵巢综合征联用二甲双胍改善胰岛素抵抗；宫腔粘连需手术分离；中医调理（如乌鸡白凤丸、益母草颗粒，需中医师指导）。

五、特殊人群注意事项

育龄女性若有性生活，优先排除妊娠相关问题；更年期女性伴随潮热、失眠可就医评估激素替代治疗；哺乳期女性因泌乳素升高致经量少，需保证营养及睡眠，避免过度劳累。