骨头增生，怎么治疗

骨质增生（骨赘）治疗以缓解疼痛、改善关节功能为核心，需结合保守治疗与必要手术，遵循个体化原则。

保守治疗为基础方案

多数患者通过保守治疗即可缓解症状。骨质增生是关节退变的代偿性表现，疼痛、活动受限等症状才是治疗重点。需避免长期负重、不良姿势（如久坐弯腰），必要时短期制动（如佩戴护具）；疼痛期减少关节压力，慢性期适度活动（如散步）维持关节稳定性。

药物辅助缓解症状

疼痛明显时，短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解炎症；关节软骨保护可尝试氨基葡萄糖（研究证实对轻中度增生有辅助修复作用）；外用双氯芬酸乳胶剂可局部止痛。所有药物需遵医嘱，避免长期滥用。

物理治疗促进康复

急性期（疼痛红肿）用冷敷（每次15分钟）减轻炎症；慢性期采用热敷、超声波、理疗仪温热刺激改善循环；专业康复师指导下的关节松动术、按摩可辅助缓解僵硬。牵引仅适用于明确诊断的颈椎/腰椎增生，需排除禁忌后操作。

生活方式科学调整

控制体重（体重每减1kg，关节负荷减少约4kg）；每日补充钙（1000mg）与维生素D（800IU）预防骨质疏松；选择低冲击运动（游泳、太极）增强肌力，避免深蹲、爬楼梯等加重增生关节的行为。

特殊人群谨慎干预

孕妇：禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗与温和运动；糖尿病患者：控糖基础上用药，避免肾毒性药物；肾功能不全者：禁用非甾体抗炎药，优先保守治疗；高龄或严重基础病者：需全面评估手术风险，以缓解症状为目标。