为什么睡到半夜会全身痒

睡到半夜全身痒可能与皮肤干燥、过敏反应、睡眠环境刺激、内在疾病或心理因素相关，需结合具体情况分析。

皮肤干燥

夜间皮肤新陈代谢减慢，水分流失加速，屏障功能减弱易引发瘙痒。秋冬干燥季节或频繁使用热水、强碱性沐浴产品会加重症状。建议睡前使用含神经酰胺的保湿霜，老年人需减少洗澡频率并加强保湿护理。

过敏反应

尘螨、皮屑、化纤睡衣等过敏原接触后，免疫系统激活释放组胺引发瘙痒。夜间迷走神经兴奋使大脑对瘙痒的敏感度升高，症状更明显。建议每2周用55℃以上热水清洗床品，选择无标签纯棉睡衣，过敏体质者需排查过敏原。

睡眠环境刺激

室温过高（＞24℃）、湿度低（＜40%）或空气不流通会刺激皮肤。研究显示，湿度维持在50%-60%时瘙痒发生率降低40%。建议调节室温至20-24℃，使用加湿器并保持睡前通风，孕妇、婴幼儿需更精细调节环境。

内在疾病

肝胆疾病（胆汁淤积性瘙痒）、糖尿病神经病变、尿毒症等慢性病常伴全身痒。若瘙痒持续伴黄疸、水肿、血糖异常等症状，需及时检查肝肾功能，避免自行用药掩盖病情。

心理因素

长期焦虑、压力通过神经内分泌轴放大瘙痒感知，夜间症状更突出。研究表明，心理干预可使慢性瘙痒患者症状改善30%-50%。建议睡前放松，必要时咨询心理医生，严重时可短期使用抗组胺药（如氯雷他定）缓解。

特殊人群注意：老年人、孕妇、过敏体质及慢性病患者需更精细护理，避免自行用药，瘙痒严重影响睡眠时应及时就医。